odpowiedzi do

[...] a wolałbym rozsądniejszy wybór. ;} No i oliwę z oliwek (łyżeczkę) dodawać do twarogu tuż przed snem czy do kolacji na 4 godz. przed snem? :P Wiem że mógłbym przejrzeć 'x' tematów i szukać odpowiedzi które już na 100% zostały udzielone, ale mam nadzieję że ktoś zechce mi tego zaoszczędzić. A poczytam w weekend jak zwykle. :) Z góry dzięki.

dzięki za odpowiedzi. A6W - tylko ostatnie ćwiczenie z szóstki ciągnie dół brzucha, ale przejdę do końca, to będę oceniał plan z MH - mnie od razu brakowało jakiegoś szerokiego ćwiczenia na klatkę. Nie znam się, ale to czuć, że jakaś partia się nie męczy :) A podobał mi się, bo był opracowany na sztangielki. Chociaż jak się wczytuję w te [...]

[...] które nie maja konkretnego opakowania, gdzie są kcal'ie. Mam nadzieje, że mimo iż nie wiem ile dokładnie zjadam kcal, to dieta jest dosyć dobra. Oraz mam pytanko, czy lepiej biegać przed ćwiczeniami na siłowni czy po? Może takie banalne i głupie to pytanie, ale słyszałem, ze lepiej po. Czekam na odpowiedzi. Z góry dziękuje, pozdrawiam! :)

[...] trenować tylko leżeć w domu żeby się kontuzji nie nawabić.podrzut jest bezpieczny o ile jest wykonywany z głową i prawidłowo. chodziło tu o podrzut nie koniecznie pełny bo zeiście tak nisko ze sztangą nie jest w zasadzie potrzebne chodzi bardziej o szybkość i dynamikę do jakiej zmusza to ćwiczenie. nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

aj chlopaki ja pisze a juz widze nowe odpowiedzi to do podtrzymania wystarczy mi samo cp? i kiedy brac te 3-5g? przed treningiem? na czczo? po treningu? Apokalipsa SOG

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] nie umial mi powiedzieć po cholerę w takim razie sa te kata ćwiczone - skoro nic nie dają to powinno się je wywalić - nie spotkalem nikogo kto potrafił by mi na to pytanie odpowiedzieć- a czesto nawet sparuję z karatekami - może ty znasz na to odpowiedź - bardzo mnie to interesuje. Przepraszam, że nie w temacie, ale nawiązalem tylko do Twojej [...]

Ty byś nas najchętniej pozabijał, a odpowiedzi były takie bo zdjęcie w Twoim profilu i jego treść jest dla normalnego człowieka obelgą, a co do wykopania, to wątpie by ktoś wywalił 2 expertów, dodam znowu - jesteś chory idź do działu medycznego. lucek

do tego trenowalem te dyscypliny z ktorych bede mial egzamin to moze mi bedzie latwiej jeszcze do tego matura dochodzi heh, dam rade dzieki za odpowiedzi SOGi jak wejda

Dzieki za wszystkie odpowiedzi, za te pozytywne i za te negatywne - te szczególnie mnie motywują do dalszej pracy.

[...] :/ Dotychczas ćwiczyłem tylko na masse . Pon klata , wto plecy przedramię , sro wolne , czwartek barli i kaptury , piątek biceps triceps . Na żadną obwodówkę sie nie przerzucę . Co do diety . Nie jest to dieta precyzyjna ale staram sie dobrze odżywiać dużo białka i węgli . Jeśli robie źle to zamiast walić głupie odpowiedzi można by mi pomóc

nie chce mi się tego czytać, ale z takiej pozycji się kopie. i to nie jest raczej pozycja wyprostowana. Anajlepiej to samemu sprawdzic. POjsc do sekcji MMA, posparowac i sprobowac. Odpowiedzi przyjda same. to dla mnie rada? Zmieniony przez - loot w dniu 2008-08-07 17:00:54

[...] służę pomocą i doradztwem w sprawie treningu. Może w przyszłości podam dla zainteresowanych maila. Na razie służę pomocą na sdf. Ale niestety rzadko jestem na necie, więc na odpowiedzi będzie trzeba czekać. Na razie jestem między młotem a kowadłem- trener kadry widzi mnie w kat. 82 a nie w 90-tce . Sam jednak czuje, że zbijanie powyżej 5 kg może [...]

[...] Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki.

[...] wam spało mniej więcej żebym wiedział czego mogę się spodziewać czy spada po 1kg , 2kg czy może 30 kg (przykładowo) 2 i 4 to raczej punkty informacyjne na 3 nie dostałem odpowiedzi :) zakładając nawet jeśli utne brzuch do 1 raz w tygodniu 5 pytanie brzmi czy proponujecie coś innego i czy warto zmieniać 7 dietetyk z baaardzo dużym [...]

[...] tam sprzęt firmy kelton czy dostane rabat na ławeczke do brzuszków HL6 to mi zaproponował 192zł z przesyłką za pobraniem. I ma takie pytanie czy mam zamówic na allegro tą ławeczke i zapłace to 192zł czy jak. Pisałem w czwartek do pana Tomasza ale nie dostałem jeszcze odpowiedzi. Pozdraiwam Tomasz

[...] modułem na klatkę :) Następnym moim zakupem będą poręcze + drążek + parę kilo obciążenia (jak pójdę do pracy we wakacje) lecz cały czas obserwuje wszystkie oferty i jeśli trafię coś okazyjnie to kasę znajdę :) A na wyciągu do czasu zakupu drążka mam zamiar wzmocnić trochę plecy (podciąganie mi slabiutko idzie) Dzięki za odpowiedzi i Pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedzi. U ginekologa bylam, ale totalnie olała sprawę, nie zleciła badań, tylko przepisała ziołowe tabletki na wyregulowanie cyklu (ostatecznie ich nie kupiłam). Na dniach podejdę do przychodni i chociaż prywatnie zlecę badania. Dodatkowo w trakcie okresu mocno obrzmiewają mi węzły chłonne pod pachami, może coś jest nie tak, bo [...]

[...] trwa zwykle około trzech godzin. Po teście Twoje próbki krwi będą analizowane w laboratorium, aby sprawdzić, czy twój przysadka mózgowa wytworzyła oczekiwaną ilość GH w odpowiedzi na stymulant. https://pl.wikipedia.org/wiki/Hormon_wzrostu Wydzielanie hormonu wzrostu odbywa się pulsacyjnie, a częstotliwość i intensywność impulsów zależy od [...]

ciezko jest powiedziec dokladnie - nie ma ani wynikow badan dokladnych ani nie widzialem cie na oczy. jest to oczywiscie mozliwe ze przez wzrost, ale dyskopatii nie mozna wykluczyc niestety (via internet) chcesz rzetelnej odpowiedzi - idz do jeszce jednego specjalisty